Sāpes muguras lejasdaļā ir nopietna problēma, kas uztrauc daudzus cilvēkus.
Iemesls var būt nepareizs dzīvesveids, nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs un pat noteiktu slimību attīstība. Jums jāzina, kā mazināt muguras sāpes, lai atgūtu ierasto dzīvesveidu un sniegumu.
Sāpju klasifikācija
Sāpju likvidēšana un stāvokļa ārstēšana, kurā sāp muguras lejasdaļa, būs atkarīga no sāpju sindroma rakstura. Ir trīs veidu muguras sāpes:
- asa;
- periodisks;
- hronisks.
Detalizētāk apsverot katru veidu, būs iespējams noteikt, kādas sāpes jūs moka un kāds ir tās cēlonis.
Sāpes ir akūtas
Cilvēki, kuri saskaras ar nepanesamu akūtu sāpju sindromu jeb "lumbago", bieži domā par to, kā mazināt muguras sāpes. Problēma var būt saistīta ar faktu, ka jūs pacēlāt kaut ko smagu, kā arī kāda patoloģiska procesa attīstībā muguras vai vēdera orgānos. Par akūtām sāpēm muguras lejasdaļā var runāt tikai tad, ja tās ilgst ne ilgāk kā 3 nedēļas.
Pārtrauktas sāpes
Šādā situācijā sāpīgumu var atzīmēt mugurkaula kreisajā vai labajā pusē. Tomēr cilvēks nespēj pateikt, kur tieši tas sāp. Lai identificētu šādu sāpju cēloni un formulētu metodes, kā no tām atbrīvoties, jums jākonsultējas ar ārstu.
Hroniskas sāpes
Hroniskas sāpes ir ilgstošas, tām raksturīga mērenība, un tās var būt iekšējo orgānu vai mugurkaula slimību saasināšanās rezultāts. Bieži vien kopā ar šādām sāpēm tiek novērotas neiroloģiskas parādības, piemēram, ādas nejutīgums, tirpšanas sajūtas vai zosu izciļņi. Mājās ir iespējams mazināt hroniskas sāpes muguras lejasdaļā tikai ar tām zālēm un zālēm, kuras ir nozīmējis ārsts.
Muguras sāpju cēloņi
Nepietiek tikai zināt, kā mazināt muguras sāpes mugurā mājās - ir vērts saprast, kas izrādījās tās rašanās cēlonis. Pretējā gadījumā, nomācot simptomus ar pretsāpju līdzekļiem, jūs varat vienkārši pasliktināt savu stāvokli, kad slimību būs grūti reaģēt uz ārstēšanu, neatkarīgi no tā, cik pareiza ir terapeitisko līdzekļu izvēle.
Osteohondroze
Starpskriemeļu disku un skrimšļa audu iznīcināšana ir nopietna slimība, ko sauc par osteohondrozi. Attālums starp skriemeļiem samazinās, tiek saspiesti muguras smadzeņu nervi un audi, kas izraisa stipras sāpes. Ja to neārstē, stāvoklis var izraisīt išiasu vai trūci. Sazinoties ar ārstu, jūs varat uzzināt, kuri vingrinājumi efektīvi mazina muguras lejasdaļas sāpes, kā arī ar kādiem medikamentiem jūsu stāvokļa uzlabošanai.
Faceta sindroms
Savienojumus starp skriemeļiem sauc par šķautņu locītavām, attiecīgi patoloģija ietekmē šīs struktūras. Ja kāda slimība vai ievainojums izraisa starpskriemeļu disku izmaiņas, šīs locītavas būs vairāk saspringtas un rodas sāpes muguras lejasdaļā.
Herniāta disks
Herniāta disks ir bojāts stāvoklis, ko papildina gredzenveida fibrozes plīsums un tas, ka nervu audi sāk izliekties uz āru. Sakarā ar ietekmi uz to rodas akūtas sāpes, kas var ierobežot cilvēku gultā un pilnībā atņemt viņam darba spējas. Kā ar trūci mazināt stipras sāpes jostas rajonā, to pateiks tikai ārsts.
Skriemeļu pārvietošana
Ja skriemeļi ir nobīdījušies, jums jāzina, kā mazināt sāpes muguras lejasdaļā un mugurā, jo diskomforts ir neizbēgams. Pārvietošana var notikt traumas vai slimības dēļ, kas noved pie deģeneratīviem procesiem mugurkaulā. Pārvietošanu pavada saspiesti nervi un sāpes.
Radikulīts
Tā ir mugurkaula osteohondrozes komplikācija, kas noved pie skrimšļa izturības un elastības samazināšanās un pēc tam to iznīcināšanas. Tāpēc muguras smadzeņu nervu saknes sāk iekaist, kas personai rada nopietnas neērtības un sāpes muguras lejasdaļā.
Kā mazināt muguras sāpes
Ir vērts saprast, ka jums ne tikai jāatbrīvo sāpes, bet arī jāsaprot, kas tās izraisīja. Pretsāpju līdzekļu lietošana neļaus saglabāt veselību vēlamajā līmenī, bet vienkārši maskēs sāpes un novedīs pie tā, ka sākat slimību. Gluži pretēji, kompetenta zāļu izvēle palīdz atbrīvoties gan no sāpēm, gan no to cēloņiem. Ārsts var izrakstīt tabletes, lai mazinātu sāpes muguras lejasdaļā, tikai pēc tam, kad ir noskaidrots, kāpēc tās to izraisa. Lai to izdarītu, jums būs jāapmeklē terapeits, kurš nosūtīs jūs uz ultraskaņu, MRI, CT vai rentgenu, kā arī lūgs jums veikt testus un nepieciešamības gadījumā veikt citas procedūras. Precīzas diagnozes noteikšana garantē efektīvas ārstēšanas taktikas izvēli, un visu ārstu receptes ievērošana novedīs pie tā, ka jūs atbrīvosities no sāpēm muguras lejasdaļā.
Narkotiku ārstēšana
Ātru atveseļošanos veicinās gultas režīms un atpūta, tad sāpes muguras lejasdaļā tik ļoti nejutīs. Tajā pašā laikā ārsti var izrakstīt jums pretsāpju līdzekļus, lai atvieglotu stāvokli un mazinātu sāpes. Nosauksim dažus medikamentus, kas var mazināt smagas sāpes muguras lejasdaļā:
- Metamizola nātrijs;
- Paracetamols;
- Metamizola nātrijs utt.
Šajā gadījumā zāļu lietošana nedrīkst ilgt ilgāk par trim līdz piecām dienām, lai atvieglotu stāvokli akūtu sāpju ārstēšanas sākumā, ir nepieciešamas tabletes. Vēl viens efektīvs veids, kā efektīvi un ātri mazināt akūtas sāpes jostas rajonā, ir ziedes uzklāšana uz muguras. Tas var būt diklofenaks utt. Zāles izvēlas ārsts individuāli, atkarībā no kontrindikāciju, alerģiju un īpašu apstākļu klātbūtnes pacientam, piemēram, cukura diabēta vai grūtniecības.
Masāža
Ja jūs nezināt, kā mazināt asas muguras sāpes, tad jums var palīdzēt profesionāla masāža. Masāžas terapeiti zina, kā masēt sāpošu muguru, lai atvieglotu stāvokli. Labākais efekts tiks sasniegts, izejot masāžas kursu, atšķirībā no atsevišķām procedūrām.