Pleca locītavas artroze (cits nosaukums - omartroze) ir slimība, kurai raksturīgs locītavas bojājums šajā jomā. Bojātā locītava tiek pakāpeniski iznīcināta, pacientam radot ne tikai sāpes, bet arī ievērojami ierobežojot rokas kustību kopumā.
Ārsti iesaka sākotnējos slimības posmus ārstēt mājās, liela daudzuma zāļu lietošana kaitīgi ietekmē ķermeni, savukārt tautas līdzekļi parāda lieliskus rezultātus, neradot blakusparādības. Tas ir par mājas metodēm slimības apkarošanai, kas tiks apspriests tālāk.
Slimības cēloņi
Vairumā gadījumu gados vecāki cilvēki cieš no osteoartrīta. Saskaņā ar statistiku aptuveni 10% cilvēku, kas jaunāki par 65 gadiem, cieš no kaites; pacientiem, kas vecāki par 75 gadiem, artrozes sastopamība ir aptuveni 90%. Šis aspekts ir saistīts ar vecuma izmaiņām audos, skrimšļos, locītavu nodilumā.
Ārsti identificē vairākus iespējamos plecu artrozes cēloņus:
- ģenētiskais faktors. Zinātnieki sliecas uzskatīt, ka daži cilvēki, kuriem ir radinieki ar plecu locītavu artrozi, ir daudzkārt vairāk uzņēmīgi pret līdzīgu slimību nekā cilvēki, kuriem nav šādu ģimenes saišu;
- autoimūnas slimības. Ķermeņa aizsargspējas ir sarežģīta sistēma, neveiksmes savā darbā izraisa agresīvu pašu šūnu, tostarp locītavu, iznīcināšanu;
- pārmērīga fiziskā aktivitāte. Slimība bieži ir profesionālu sporta aktivitāšu rezultāts;
- dažādas traumas. Pat nelieli bojājumi laika gaitā var izraisīt postošas sekas;
- asinsrites traucējumi. Barības vielu trūkums nelabvēlīgi ietekmē locītavas darbību;
- augsts vecums. Gados vecāki cilvēki biežāk nekā citi cieš no muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Tas ir saistīts ar fizioloģisko novecošanās procesu, locītavu izsīkumu.
Svarīgs!Lai kāds būtu plecu locītavas artrozes parādīšanās iemesls, nekavējoties risiniet problēmu. Novārtā atstātie gadījumi nav piemēroti konservatīvām metodēm, nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
Raksturīgās pazīmes un simptomi
Slimības simptomu progresēšana var ilgt gadus vai pat gadu desmitus, bet galu galā pleca locītavas artroze noved pie nespējas pārvietot roku un stipras sāpes.
Pleca locītavas artrozes klīniskā aina parādās pakāpeniski. Slimības gaita ir gara, tās attīstības sākumā pacients var neko nejust, vai arī simptomi tiek veiksmīgi maskēti kā vienkāršs nogurums.
Ja pamanāt kādu no zemāk aprakstītajiem simptomiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu un nekavējoties risiniet problēmu.
Pleca locītavas artrozi visbiežāk norāda ar šādām pazīmēm:
- sāpes. Parasti tas ir blāvi, uzbrukumi ir jūtami naktī vai pēc fiziskas slodzes. Dažreiz sāpju sindroms izpaužas krasu laika apstākļu maiņas laikā;
- raksturīga krīze. Tas ir saistīts ar sāļu nogulsnēšanos slimajā locītavā. Sākotnēji skaņa ir klusa, ar laiku tā kļūst atšķirīga, ko papildina sāpes;
- grūtības ar motora darbību. Pacientiem ir grūti tikt galā ar ikdienas pienākumiem, ar laiku kļūst grūtāk kustināt plecu;
- pietūkums. Tas ir iekaisuma procesa rezultāts, artrozes gaitas sākums. Ir arī locītavas sacietēšana, neliels ādas apsārtums ap to.
Mājas ārstēšanas metodes
Kā un kā ārstēt pleca locītavas artrozi? Sākotnējie slimības posmi ir piemēroti mājas terapijai. Iepriekš noteikti konsultējieties ar pieredzējušu speciālistu, ievērojiet viņa ieteikumus. Jūs varat patstāvīgi izmantot īpašas metodes, kuras tiek izmantotas kā palīgterapija zāļu ārstēšanai, fizioterapijai.
Ir daudz dažādu paņēmienu, kas ātri tiek galā ar sāpju sindromu, paātrina dzīšanas procesu un atjauno slimības locītavas mobilitāti. Nepieciešamo mājas terapijas kursu individuāli izvēlas pieredzējis speciālists. Ārsti neiesaka pieņemt šādus lēmumus patstāvīgi.
Vingrošana
Īpaši vingrinājumi ir vērsti uz muskuļu apmācību, atjaunojot ievainotā pleca motorisko aktivitāti. Visas manipulācijas tiek veiktas pēc konsultēšanās ar ārstu. Lai iegūtu vēlamo rezultātu, ievērojiet īpašus noteikumus:
- saudzējošs režīms ir priekšnoteikums;
- regulāri vingrot. Tikai 10 minūtes dienā, kas veltīta vingrošanai, atmaksāsies ar procentiem;
- vingrošanas laikā pēc iespējas atslābiniet muskuļus, šis aspekts ļaus izvairīties no ievainojumiem un locītavu mikrotraumām;
- zema kustību biežums nodrošinās ātru rezultātu bez traumām;
- šūpošanās amplitūda - maza (drošības apsvērumu dēļ);
- pakāpeniski palielināt slodzi;
- sāpes ir satraucošs signāls. Vingrošanai ir aizliegts dzert pretsāpju līdzekļus. Labi rūpējieties par sāpošo locītavu, nepārslogojiet to;
- veic visas manipulācijas spoguļa priekšā. Tātad jūs varat kontrolēt vēlamo plecu pacelšanu, nepārsniedzot noteikto robežu;
- gandrīz visi vingrinājumi tiek veikti sēdus vai guļus stāvoklī. Lielisks variants ir ūdens vingrošana, tādējādi slodze tiek noņemta no sāpošās locītavas, treniņi ir ārkārtīgi izdevīgi.
Visi iepriekš minētie ieteikumi palīdz pareizi veikt vingrošanu un vingrinājumus plecu locītavas artrozes ārstēšanai, novērš atkārtotas slimības vietas ievainojumus. Regulāri vingrinājumi atvieglos kustību, atgriezīsies normālā dzīvesveidā.
Aptuvenā apmācības shēma (konkrēti vingrinājumi jāapspriež ar ārstu):
- apsēdieties uz dīvāna, pakāpeniski nolaidiet un paceliet plecus, amplitūda nedrīkst pārsniegt 2 centimetrus. Nemēģiniet pārvietot tikai sāpošo plecu, ir liela varbūtība to sabojāt, veiciet visus vingrinājumus simetriski;
- apsēdieties uz līdzenas virsmas, viegli nolieciet plaukstas uz ceļiem, sāciet lēnām šūpot plecus uz priekšu un atpakaļ. Pārliecinieties, ka darbs tiek veikts ar lāpstiņām un plecu locītavu, nav ieteicams pārāk daudz kustināt rokas;
- lēnām pagrieziet plecus pulksteņrādītāja virzienā un pret divām minūtēm, kustību amplitūda nedrīkst pārsniegt divus centimetrus;
- apsēdieties uz krēsla, novietojiet plaukstas uz ceļiem. Sāciet virzīties atpakaļ, pakāpeniski saliekot elkoņus, vienlaikus nenoņemot plaukstas no ceļiem. Atkārtojiet vingrinājumu 20 reizes, sāciet ar 10 atkārtojumiem;
- novietojiet plaukstas galvas aizmugurē, sakrustojiet rokas. Gludi atnesiet un izklājiet elkoņus, veiciet manipulācijas līdz panesamām sāpēm, ir stingri aizliegts sevi pārspīlēt;
- nolieciet kājas plecu platumā, paņemiet rokā nelielu svaru ar sāpošu locītavu (derēs pudele ūdens vai hantele, kas sver 0, 5 kg). Nedaudz noliecieties uz priekšu, sāciet ar roku šūpot svaru, ja sajūtas ir pieņemamas, tad veiciet apļveida kustības, attīstot sāpošo locītavu.
Iepriekš minētie vingrinājumi ir vienkārši, tiem nav nepieciešama īpaša fiziskā sagatavotība, un tos var veikt jebkura vecuma pacienti. Ja kādas manipulācijas rada nepanesamas sāpes, atsakieties no vingrošanas, apmeklējiet ārstu, iespējams, situācija ir tik atstāta novārtā, ka konservatīvās metodes nedod vēlamo efektu.
Tautas receptes un receptes
Tradicionālos līdzekļus plecu locītavas artrozes ārstēšanai, kurus dziednieki izmantoja jau sen, var izmantot arī mūsdienās, bet tikai kā papildinājumu ārstam, ko noteicis ārsts.
Dabiski līdzekļi dažreiz nodrošina labāku pretsāpju un pretiekaisuma iedarbību nekā parastās zāles.
Bet nav iespējams pilnībā noraidīt zāļu lietošanu, ortopēds jums pateiks pamatnoteikumus tautas līdzekļu lietošanai.
Plaša recepšu izvēle ļaus jums izvēlēties sev ideālu medikamentu artrozes ārstēšanai ar tautas līdzekļiem:
- augstu efektivitāti parāda ziede uz propolisa bāzes. Ņem 50 gramus cūkgaļas tauku, pievieno trīs gramus propolisa. Gatavo masu labi samaisa, izmanto kā ārstēšanu un profilaksi (tūlīt pēc nopietnas fiziskas slodzes);
- alerģijas klātbūtne pret bišu produktiem liek pacientiem ar pleca locītavas artrozi lietot ziedi, kuras pamatā ir ārstniecības augi, piemēram, saldais āboliņš, asinszāle. Par pamatu ņem 50 gramus vazelīna, pievieno 10 gramus katra augu komponenta. Eļļojiet skarto zonu ar saņemto narkotiku katru dienu pirms gulētiešanas, terapijas kursa ilgumu nosaka ārstējošais ārsts;
- auzu komprese. To jau sen izmanto dažāda smaguma locītavu slimību ārstēšanai. Vāra 30 gramus pārslu 400 ml ūdens, atdzesēto masu vienmērīgi sadala pa sāpošo vietu, vispirms uzliekot to uz tīras marles. Procedūras ilgums ir 40 minūtes, pēc tam komprese tiek noņemta, plecu nomazgā ar siltu ūdeni;
- lieliski rezultāti tiek parādīti, berzējot ar alkohola tinktūrām. Ņem 50 gramus žāvētu elecampane sakņu, ielej 125 ml degvīna. Iegūto tinktūru berzējiet bojātajās pleca vietās līdz piecām reizēm dienā. Līdztekus pretsāpju iedarbībai līdzeklis uzlabo asinsriti, atjauno barības vielu piegādi atbilstošā līmenī, kas sāk reģenerācijas procesus locītavā;
- kāpostu sula. Kāposti jau sen tiek galā ar locītavu sāpēm, pie sāpošās locītavas piestipriniet dārzeņu lapu, vispirms nedaudz sasitiet to ar virtuves āmuru, līdz izdalās dziedinošā sula. Noderīga komprese tiek veikta naktī, regulāras procedūras tiek galā pat ar smagām sāpēm, atvieglo stāvokli progresējošos gadījumos.
Masoterapija
Pašmasāža uzlabo asinsriti, atjauno skartā pleca motorisko funkciju. Ir atļauta viegla glāstīšana, mīcīšana, kratīšana. Spēcīgas kustības ir izslēgtas, jūtiet robežu starp noderīgu masāžu un kaitējumu veselībai. Labākais risinājums ir iepriekšēja apmācība ar pieredzējušu speciālistu. Uzlabotās stadijās šāda tehnika ir aizliegta, nepareiza kustība var radīt neatgriezenisku kaitējumu pacienta veselībai.
Īpaša diēta un uztura noteikumi
Uzturam ir svarīga loma locītavu stiprināšanā, uzsākot skrimšļa audu atjaunošanos. Paļaujieties uz svaigiem dārzeņiem, augļiem, liesu gaļu, pākšaugiem, zivīm. Izslēdziet taukainu, sāļu, ātrās ēdināšanas un gāzēto dzērienu uzņemšanu organismā. Atteikties no pusfabrikātiem, šie produkti satur daudz tauku, kas negatīvi ietekmē cilvēka vispārējo stāvokli.
Pareiza uztura ievērošana palīdz samazināt svaru, kas samazina muskuļu un skeleta sistēmas slodzi. Svarīga loma ir raudzētu piena produktu lietošanai, tajos esošās aktīvās vielas piesātina kaulus ar minerālvielām un vitamīniem, stiprinot pacienta locītavas. Pareiza uzturs labvēlīgi ietekmē visu cilvēka orgānu un sistēmu darbu.
Osteoartrīts visbiežāk rodas, ņemot vērā ar vecumu saistītas izmaiņas plecu locītavā. Nav iespējams apturēt novecošanās procesu, bet ir pilnīgi iespējams to palēnināt. Mērenas fiziskās aktivitātes, pareizs uzturs, regulāra terapeita vai ortopēda pārbaude samazinās artrozes iespējamību vai kādu laiku aizkavēs tās parādīšanos.
Izvairieties no ievainojumiem, vingrojiet maigi, uzraugiet savas jūtas. Jebkuri nepatīkami simptomi ir signāls, lai dotos pie ārsta. Savlaicīgi atklāta kaite labi reaģē uz ārstēšanu, ir iespējams saglabāt locītavu, kas nodrošina nesāpīgu plecu kustību. Rūpējieties par savu veselību, rūpējieties par muskuļu un skeleta sistēmu.